連休だったので、食事には注意して休みを過ごしました。 全国的に暑い日が続いたので水分補給はしました。 ビールが飲みたい。けど、がまんがまん。 また、間食は一切せず、決まった時間に3食しっかり食べました。 ただ、運動量は少なかったかな。。。 どう…

昨日から本格的に身体の管理をしようと思い、まずはできることから。 自分の身体の状態を把握することが大切。 以前に購入した、オムロンの体重計。これは、年齢、身長、性別を入力すると 体脂肪やBMI、内臓脂肪レベルなどを表示してくる。 オムロン 公式 体…

借金と肥満について、沢山の方がこの関係性について言っています。 その原因は ハンバーガーやファミレス、ファストフードでの食事ばかり摂っているからだという。 安くてはやくておいしいもの？ ３食、コンビニもしくはファーストフードだと、１日の摂取カ…